Perfil BÁSICOS DEL CUERPO Dirección de correo electrónico * ¿Cuál es su altura? (metros) * ¿Cuál es su peso? * Kg. ¿Cuál es su medida de cintura? * cm Tiene la presión arterial alta * No Si Quiero...(objetivo más importante en este momento) * Manejar mi peso Mejorar mi salud Así que yo puedo... (¿Cuál es tú motivación? Ej: Sentirme mejor, ser saludable por mi familia) NIVEL DE ACTIVIDAD En el trabajo o en la escuela, Cuál de las siguientes opciones describe mejor su nivel de actividad física en las últimas 4 semanas MUY LIGERO. Pasa la mayor parte de su tiempo sentado (como en una oficina) LIGERO. Pasa la mayor parte de su tiempo de pie o caminando. Sin embargo, su trabajo físico no requiere un esfuerzo físico intenso. MODERADO. Su trabajo incluye algo de esfuerzo físico (trabajo duro), incluido el manejo de objetos pesados y el uso de herramientas (por ejemplo: plomero, electricista, carpintero) FUERTE. Su trabajo incluye un esfuerzo físico vigoroso que incluye el manejo de objetos muy pesados (por ejemplo: trabajador portuario, minero, etc) En ejercicio, recreación, y actividades en casa, Cuál de las siguientes opciones describe mejor su nivel de actividad física en las últimas 4 semanas SEDENTARIO. Poco o nada de ejercicio regular. LIGERO. Actividad ligera durante al menos 20 minutos 1 a 3 veces por semana. MODERADO. Actividad moderada durante al menos 30 minutos 3 a 5 veces por semana. PESADO. Actividad moderada durante al menos 60 minutos, o actividad vigorosa por al menos 30 minutos, 6-7 veces por semana. EXTRA. Actividad vigorosa durante al menos 60 minutos 7 veces por semana, dos veces al día la mayoría de los días. RESTRICCIONES ALIMENTARIAS ¿Tienes alguna restricción alimentaria debido a razones médicas? Ninguna Leche Huevos Maní Frutos secos Soya Gluten Pescado Marisco Por favor, incluya alguna restricción alimentaria que este relacionada con una condición médica o alergia diagnosticada por un médico (por ejemplo, estalla en urticaria cuando come mariscos, no puede tener gluten debido a la enfermedad celíaca o no puede tomar productos lácteos debido a la intolerancia a la lactosa). ¿Eliges comer una dieta en particular? Ninguna Vegetariano Libre de gluten Vegano Pescetariano Sin pescado Sin carnes rojas Incluye cualquier alimento que prefiera evitar(por ejemplo, gluten, carne). SUPLEMENTOS DIETÉTICOS ¿Tomas algún suplemento dietético? No Si Vitamina A Vitamina A / Beta Caroteno<1,000IU1,000IU-10,000IU>10,000IU No lo sé Vitamina B12 Vitamina B12<500mcg500mcg-2,000mcg>2,0000mcg Vitamina C<500mg500mg-1,000mg>1,0000mg No lo sé Vitamina D Vitamina D<2,000IU2,000IU-3,999IU4,000IU-4,999IU≥5,000IU Vitamina E<400IU400IU-799IU≥800IU No lo sé Vitamina K Vitamin K<100mcg100mcg-500mcg>500mcg Calcio<500mg500mg-99mg 1,000mg Aceite de pescado, EPA/DHA, Omega<500mg500mg-1,000mg1,001mg-2,000mg>2, Hierro<10mg10mg-14.9mg15mg-19.9mg20mg-24.9mg 25mg No lo sé Magnesio Magnesio<200mg200mg-400mg>400mg Potasio<100mg100mg-500mg>500mg Zinc<10mg10mg-29.9mg30mg-50mg>50mg no lo sé yo tomo ... Multivitamínico Complejo de vitamina B Ninguno VALORES DE PRUEBA DE SANGRE Necesitamos sólo 4 valores de análisis de sangre (EN AYUNAS) LDL Colesterol (mg/dL) * HDL Colesterol (mg/dL) * Triglicéridos (mg/dL) * Glucosa Adjunta tus exámenes médicos Subir al servidor Más informaciónLos archivos deben ser menores que 2 MB. Tipos de archivo permitidos: gif jpg jpeg png bmp eps tif pict psd txt rtf html pdf doc docx odt ppt pptx odp xls xlsx ods xml. Marcadores Geneticos Marcador A1 Rango NormalBajo NormaSobre Norma Marcador B1 Rango NormalBajo NormaSobre Norma Marcador C1 Rango Normal Bajo Norma Sobre Norma Marcador D1 Rango Normal Bajo Norma Sobre Norma Submit